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東京・東中野駅徒歩5分、落合駅徒歩3分
姿勢改善はパフォーマンスアップ実現の第一歩！
TY Body Tune
姿勢改善・歩き方・競技動作改善専門パーソナルトレーニング
スキーヤーのためのレッスン＆トレーニング
思うように上達が進まないとお悩みの方には特におすすめしたい、
姿勢のつくり方・体の機能を知る、カラダづくりのプロならではの
視点からお送りする、スキーヤーのためのレッスンです。
～東京で、板を履かずにスキーの”動作”をレッスン～
TY Body Tune パーソナルレッスンのメリット
スキー上達のための練習は、実際に板を履いて滑るだけではありません。
スキーの大敵「体のゆがみ」の改善や、スキーを滑るための正しい体の動かし方は、
スキー場に行く前にしっかりと覚えておいた方がいいのです。
スキー場に行った時に「ん？変わったぞ！」と感じられると評判のレッスンです。
パーソナルレッスン
メリットその1
骨盤の載せ方・
姿勢のつくり方がわかる、身につく
スキーの滑走姿勢のつくり方や、滑走動作をトレーニングします。これらの動作は、ゲレンデでのスキースクールでは絶対に身につける事が出来ない動作です。ゲレンデに上がる前に練習しておくことで、体が指示通りに動いてくれるようになるのです。
パーソナルレッスン
メリットその2
スキーに必要な脚力・体幹力がつく
スキーに必要な脚力やぶれない体幹をトレーニングを通じて身につけていきます。ただし、やみくもに筋力をアップさせる訳ではありません。脚力は今ある筋力をより効率的に発揮出来るようにし、体幹は固めるのではなく「免震構造」のビルのようなしなやかさを兼ね備えた体幹を目指します。
パーソナルレッスン メリットその3
体のケアが出来る・ケガをしにくい体をつくる
ストレッチなどを行い、疲れた筋肉をほぐします。
さらに、ケガや慢性痛を予防するために姿勢の改善や、ケガをしにくい体の使い方を身につけるトレーニングを行います。
度重なる故障にお悩みのスキーヤーにもおすすめです。
TY Body Tune ゲレンデレッスン
TY Body Tuneは姿勢・動作改善指導が主ですが、
スキーヤーの方向けにゲレンデでのレッスンも実施いたします。
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