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姿勢改善はパフォーマンスアップ実現の第一歩！
TY Body Tune
姿勢改善・歩き方・競技動作改善専門パーソナルトレーニング
初めての方へ
「カラダ調整ストレッチ」のご案内
TY Body Tuneのカラダ調整ストレッチを
是非一度体感してみてください！
今までとは違う体の感覚に驚き、
新しいカラダ改善の糸口が見つかる事でしょう。
当方オリジナルの、
「骨盤・背骨・筋バランス調整」を目的とする
ストレッチです。
正しい関節の動かし方もレクチャーして、
正しいカラダへと整えていきます。
いくらテキストや動画で「正しい姿勢はこう」「正しい歩き方はこう」と読んだ
り聞いたりしたところで、自ら実践してみるのは難しいと思います。
まずは正しい姿勢がどんなものなのか・ストレッチを中心とした施術で、正しい
カラダのあるべき位置へと調整していきます。
そして、同時に股関節や肩関節まわり・背骨といった主要な関節の正しい動かし
方をエクササイズにしたものをトレーナーが付きながら一緒に行っていきます。
骨盤・背骨のゆがみ改善・筋バランスの調整・筋膜リリースといった要素が全て
含まれている、総合的なプログラムで、終わった後はとてもカラダがすっきりす
るとご好評をいただいております。
カラダ調整ストレッチの流れ
①お着替え・カウンセリングシート記入
ストレッチなどの施術をしたり、軽く体を動かしたりするので、
運動着など動きやすい服装をご用意ください。
②ヒアリング
現在お持ちのお体に関するお悩み・改善したい点を伺います。
症状や原因、現在の改善・上達に対するお考えや理想なども伺っていきます。
スポーツやバレエなどの上達を目指している方は、それに関する事も伺います。
③ストレッチや基礎のエクササイズで体を整えます。
ヒアリングの後は、実際に触診などを行い、筋肉をほぐしたりストレッチをしたりし
て、カラダを整えていきます。それによりコリや痛みの原因・競技上達の妨げとなっ
ている体のゆがみや動きを見極めます。
スポーツやダンスなどの競技向上が目的の方には、
出来ない姿勢・動作をする際の正しい体の使い方もあわせてアドバイスいたします。
初回特別料金：60分 5,500円（税込）
2回目以降：45分 5,500円（税込）
カラダ調整ストレッチおよび
パーソナルレッスン新規お申し込みについて
正しい姿勢・歩き方を身につけたい！
バレエ・ダンス・スポーツに必要な動きを身につけたい！
そんな方には、パーソナルトレーニングがおすすめ！
肩こりや腰痛など、カラダのトラブルにお悩みの方には、
カラダ調整ストレッチは非常におすすめです。
整体に通う感覚で来て頂く事で、コリや痛みを軽減する方法が身につき
ますので、コリや痛みにお悩みの方には特におすすめです。
また、当方では正しい姿勢や歩き方といった、正しい体の動かし方のレ
ッスンを行っております。
日常動作からくる体のゆがみや動作痛は、間違った姿勢や体の使い方・
歩き方などからくるものでもあるので、こういうところを改善する事も
重要です。
姿勢や歩き方は長年その人に染みついた癖がありますので、意外に改善
には根気が要る物でもあります。
ダンスや楽器のレッスンのような「習い事」としてある程度の期間を費
やしてでも「理想の姿勢や動作を自分のものにしたい！」という方が
おすすめです。
月に1回でも、
通い続けた方が絶対に姿勢や動作は身に付く。
初回の方に多く聞かれる質問が、「何回くらいで身につきますか？」
という質問ですが、正直私もわかりません。
先にも申し上げたように、姿勢や体の使い方の改善はその人についた体
の癖を替える作業ですので、ご本人の自覚にとても左右されてしまうの
です。
ですので、特に最初のうちはトレーナーによる客観的なチェックが必要
なのです。
理想の頻度は週1回くらいですが、
そのペースで10回続けてもそれで辞めてしまえばおそらくほどなく
姿勢は元通りになってしまうと思います。
月に1回でも、続けていれば少しずつ身についてきます。
「調子が良くないから行こう」
「わからない事があるから行ってみよう」
そんな感じでご利用いただいても構いません。
LINEからもお問い合わせが出来るようになりました。
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