必ずしも筋肉を鍛えればいいというものでもない。。 ｢スポーツ競技力を上げたい｣｢膝などの痛みを改善したい｣ これを達成したいとなったとき、 どんなトレーニングをしますか？ やはり１番一般的なのが、 筋力トレーニングでしょうね。...

姿勢改善トレーナーの八巻です。 2016年がスタートして早一ヶ月。 スキーヤーでもある私にとって、 この一ヶ月は思うように滑る機会を得られずに フラストレーションがたまりがちでした。 しかし、仕事の方では、 来年度へ向けての準備を着々と進めていますよ。 その中の一つとして、...

～お知らせ～ 「スキーをする時の姿勢のつくり方」と「重心移動」をテーマにした、 スキーキャンプを行います。 左右のターンの得手不得手が大きい ・もっとしっかり圧を板にかけられるようにしたい そんな方におすすめです。 スキーにしっかり載って、...

１１月も半ば、スキーシーズンが近づいて来ました。 それに合わせてと言うわけではありませんが、 一旦閉鎖させていただいた動作力トレーニングのホームページを復活させていただきました。 今年の冬は、昨年から始めましたスキー場でのレッスン「動作力スキーレッスン」をはじめ、...