今回から何回かにわたって、体幹トレーニングのお話です。 ジムで勤務していて、利用者の方からも「体幹」という言葉を耳にすることが少なくありません。 しかし、体幹とは一体、体のどこの事を言うのか、正しく答えられる人は少ないです。 体幹とは・・？ 簡単に言えば、頭と腕・脚以外の、...