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肋骨ストレッチ ~姿勢を整えるための簡単ストレッチ~
前回、背骨を前後左右にフレキシブルに動かす 「脱力系体幹トレーニング」をご紹介しました。 これによって体の力を抜くことが目的ですが、 力を抜くため(特に関節の)には、骨格をきちんと積み上げて、 骨格が安定した状態をつくらなくてはなりません。...
skiofftrainer8
2016年3月31日
読了時間: 1分
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