「正しい姿勢って、実際どんな姿勢なの？」 こんな風に感じている方もいらっしゃると思います。 最近、姿勢やカラダのゆがみというキーワードが、 テレビや雑誌の健康欄で出てくるようになりました。 これはカラダ改善をしていく上では、...

必ずしも筋肉を鍛えればいいというものでもない。。 ｢スポーツ競技力を上げたい｣｢膝などの痛みを改善したい｣ これを達成したいとなったとき、 どんなトレーニングをしますか？ やはり１番一般的なのが、 筋力トレーニングでしょうね。...

姿勢改善トレーナーの八巻です。 2016年がスタートして早一ヶ月。 スキーヤーでもある私にとって、 この一ヶ月は思うように滑る機会を得られずに フラストレーションがたまりがちでした。 しかし、仕事の方では、 来年度へ向けての準備を着々と進めていますよ。 その中の一つとして、...