今回は前回の記事をちょっと掘り下げて、 股関節と骨盤との関係を考えていきましょう。 ◎股関節は転がして使う。 前回、股関節が球の形をしたマルチな動作が出来る関節だとお話しました。 その機能をしっかりと使うには、 曲げ伸ばしと言うよりは”転がして使う”感覚の方が適切かもしれま...

ひざの痛みはなぜ起こるかのシリーズです。 前回の続きで、 「膝が回ってしまうのは、股関節を上手く使えないから」 というところからいきましょう。 では、何故股関節が上手く使えなかったのでしょうか？ 股関節は体の関節の中で最も大きな関節で、 たくさんの筋肉も集まっているので、...