前回記事の重心移動からの、スピンオフ記事です。 現在テニスの世界ランキング1位に君臨している選手と言えば、 セルビアのノバク・ジョコビッチ選手。 彼の動きを見ると、速い・正確というのは言うまでもありませんが、 それ以上に感じるのが、 「動きに全く無駄がない」という事。...

重心移動という言葉があります。 スキー、テニス、ゴルフなどあらゆるスポーツ指導の現場で、 この言葉は出てきます。 それだけ、パフォーマンスをアップさせるのに重要な要素であるのですが、 このメカニズムを正しく理解出来ている人は少ないと感じています。...

スポーツは、競技によって「投げる」「打つ」「蹴る」などの様々な動作がありますが、 スポーツ動作で最も重要な要素・多く使う要素が 「体を移動させる」 という動作要素です。 体を移動させるという動作の、最も基本形が 「歩く」 という動作です。 「重心移動」という言葉があります。...