スポーツパフォーマンスが大きくアップする、本当の重心移動とは？

重心移動という言葉があります。

スキー、テニス、ゴルフなどあらゆるスポーツ指導の現場で、

この言葉は出てきます。

それだけ、パフォーマンスをアップさせるのに重要な要素であるのですが、

このメカニズムを正しく理解出来ている人は少ないと感じています。

重心移動と説明しているものが、単なる体重移動だったり・・・

自身がスキーをしていて、

重心移動とは？

重心移動をするために、どう体を使えばいいのか？

そんなところを追求していって、得られた重心移動の理屈がこちらです。

私はスキーを通じて体で実感しましたが、

この動作は各スポーツ共通であるようですから、どんなスポーツにも応用出来ます。

動画にて詳しく説明させてもらっていますので、

参考にしてください。

#重心移動とは #重心移動体重移動違い #動作力八巻