「滑走姿勢」を習得するレッスンです！

今年で4年目になります、動作力のスキーイベント。

「スキーにのるポジション」の習得を一番のテーマに、

スキー上達を目指すレッスンです。

どんな事をやるのか、

普通のスキーレッスンと何が違うのか？

それを今回はご紹介いたします。

レッスンの内容を簡単にご紹介

１．苦手な動作をお聞きし、滑りをチェック。

片方のターンが苦手・・など皆さんの癖をお聞きし、

実際に滑りをチェックします。滑りの際の体の使い方や姿勢から、

あなたの苦手の原因をアドバイスいたします。

２．体の癖・ゆがみを改善するストレッチをします。

左右のターンの差の大きな原因は、「体のゆがみ」。

改善ストレッチを行う事で、左右差を減らします。

お尻の筋肉のストレッチもとっても大事！

お尻の筋肉が硬いと、骨盤が後傾し、ポジションが後に落ちやすくなるので、

ここもしっかり伸ばしておきます。

こんな事をしながら、スキーにしっかりのる条件を整えていきます。

３．板の上に体をのせるトレーニング

一番スキーで大事なのは、「スキーの上に重心をのせ続けること」

動いても重心がのり続けられるように、オリジナルのドリルを行います。

左右の板に交互に重心を移すターン技術の仕組みをドリルで実感してください！

４．滑走テクニック

板に載りやすくなったら、スキーテクニックのアドバイスも出来る範囲でさせていただきます。

「こんなテクニックは、こう体を使う」

そんな感じで、テクニックのコツをこっそりお教えいたします。

スキーの上達を阻むのは、

スキーに正しく載れていない・スキーに必要な動作が体にインプットされていない・

それが大きな原因です。

そこを改善していく事で、また上達を始める事が出来ることでしょう。

レッスン日程：

◎動作力スキー1dayキャンプ

https://shoutout.wix.com/so/7M1Fg_Dg

日時：2018年1月8日（祝・月）10：00～15：00（途中休憩1hあり）

会場：ナスパスキーガーデン（変更あり）

参加費：6千円（当日支払い7千円）

◎プライベート・もしくはセミプライベートトレーニング​

お一人はもちろん、ご夫婦などお二人でのレッスンも承ります。

​お子様・スキー初心者・初級者の方​からバッジテスト合格を目指す方まで

​​1日2時間/12,000円​1日4時間/20,000円​

出張料金について： ​ ・湯沢エリア（Naspa・神立・かぐらなど） ・川場 ・中央道エリア（ふじてん・富士見・小海など） ・狭山（2時間コースのみ） 以上のスキー場は出張料金無料です。 ​ 他の地域にもご希望により伺います。 ​（出張料金要相談） ​ 開催日時について： ​ ​1月～4月までの日曜・月曜　および12/29.30.31

担当：八巻としひで

お問い合わせはこちらのリンクからお願いいたします。

https://www.dousaryoku.com/contact