正しい姿勢をつくるために、必要な動作とは？

正しい姿勢をつくるために必要なこととは、

・正しい姿勢がどういうものなのかを知ること

・姿勢がどのように崩れて今の姿勢があるのか？を知ること

が大切です。

正しい姿勢がどういうものなのか、

どうやって姿勢が崩れたのか、お話してきましたので、

今回はそれを修正する動作のお話です。

体は重力によって、下へとつぶされているので、

姿勢を戻すには、上へと引き上げなければならないのです。

そんなお話を、動画でさせていただいています。

姿勢を整える「肋骨ストレッチ」はこちら

#姿勢動作 #姿勢ストレッチ