今回は、世間ではよく言われているけど、 実は間違っている”正しい”姿勢のつくり方のお話です。 姿勢改善の為のキラーワードが実は・・・ ”肩甲骨を寄せる” 姿勢を正す際によく言われるワードで、 よくやっているという方もいらっしゃるのでは？...

さて、今回は「正しい姿勢」への第一歩、 姿勢のチェックをしてみましょう。 月刊スキーグラフィック2013.8月号より（筆者監修記事） 見た目の姿勢も大事だが、 もっと大事なのは、「正しい姿勢の感覚」 見た目の姿勢で言うと、上に挙げた項目がざっとの目安になります。...

スキーは左右対称の動作が要求されるスポーツ。 だから、体のゆがみはその動作をするのにデメリットになります。 今回は体の左右のゆがみについて。 背骨が左右に曲がっていると、そこからターンの得手不得手につながっていくのだ。 正しい骨格について、横から見たときに背骨はS字カーブが...

フィットネスシーンでも「姿勢」という言葉が多く聞かれるようになっています。 スキーをする上でも姿勢というキーワードは欠かせないものです。 スキーをする上で有利になる、本当に正しい姿勢の概念とは？ 「足の上に身体を置く」には、 正しい姿勢をつくることが確実。...

何度も出来ない事には、理由がある スキーをしている時、 「どうしてもこれが出来ない」という事があったり、 「コーチから、いつも同じ事を言われる・・」 という経験をしたりした事がある人は多いのではないでしょうか？ 逆に指導する側の人も、...

鍛えるのは、「筋力」ではなく「動作力」 最近でこそ、「姿勢」が肩こりや腰痛などの体のトラブルと関係があるという事で、 「姿勢改善」なんかも取り沙汰されるようになってきました。 私自身も姿勢改善で体のトラブルからスポーツパフォーマンスの改善まで行っていますが、...