こんにちは、八巻です。 主に姿勢を改善するスポーツトレーナーの仕事をしていますが、 男女、年齢はもちろん、スキーなどのスポーツをされている方もいれば、 全く普段スポーツをされていない方もいます。 年齢性別問わず幅広く指導をさせていただいていますが、...

姿勢を直すには、 姿勢がどういう形で崩れていくのかを知らないと、 正しく直すことが出来ません。 肩甲骨を寄せるだけでは姿勢はよくならないのは、 猫背になる原因が他にあるからなのです。 タイトルにも書きましたが、 体は下へと崩れる・つぶれて姿勢が悪くなるのです。...

よくある不良姿勢の２回目。 前回の姿勢は一般にも不良姿勢と認識されやすい 「猫背」の姿勢でしたが、 今回のは 「え？これも？」 という姿勢です。 いつも姿勢を良くしようとしていた、 この姿勢も、 実はカラダにとっては「正しくない」姿勢だったのです！ その他の動画はこちら...

正しい姿勢に対して、 正しくない姿勢というのも、もちろんあります。 カラダを正しくつくっていく上では、 正しい姿勢とそうでない姿勢を知り、 自分自身の体（姿勢）がそれらのどこに近いのかを 把握しておくことが、改善への早道です。 こちらの動画は、 正しい姿勢に対して...