今回は前回の記事をちょっと掘り下げて、 股関節と骨盤との関係を考えていきましょう。 ◎股関節は転がして使う。 前回、股関節が球の形をしたマルチな動作が出来る関節だとお話しました。 その機能をしっかりと使うには、 曲げ伸ばしと言うよりは”転がして使う”感覚の方が適切かもしれま...

ひざの痛みはなぜ起こるかのシリーズです。 前回の続きで、 「膝が回ってしまうのは、股関節を上手く使えないから」 というところからいきましょう。 では、何故股関節が上手く使えなかったのでしょうか？ 股関節は体の関節の中で最も大きな関節で、 たくさんの筋肉も集まっているので、...

膝痛が起こるメカニズムをお送りしています。 今回は、 「膝は回らない。だからねじらない」です。 ◎スポーツをしていて筋力があるはずなのに、 膝が痛くなる・・・ ◎膝周りの痛みは、膝周りが原因で無い事も多い・・ こんなところを前回までにお話してきましたが、...

スキーをされていて、スポーツをされていて、膝が痛いという方も多いと思います。 よく痛くなる原因として、「筋力が無い」と言われたりしますが、 スポーツをされている方が筋力が弱いというのは考えにくいと前回お話しました。 では、膝が痛くなる原因とは、どこにあるのでしょう？...

ひざが痛くなり、お医者さんに行くと 「ひざに筋肉をつけなさい」とよく言われるそうです。 でも、ひざに筋肉がありそうなスポーツマン＆ウーマンにも、 膝痛はおこります。 筋肉があるかないかと、膝痛には本当に因果関係があるのでしょうか？ ...