こんにちは、八巻です。 私のスキーヤーとしての今期のテーマは、 昨シーズンに続いて「膝を開かないようにする」です。 モーグル競技では膝を開かないというのは 採点にもかかわってくる重要な要素です。 私も以前に比べればマシになりましたが、 それでも開く瞬間はあります。...

こんにちは、八巻です。 大相撲の横綱・白鵬が史上3人目の通算1000勝を達成しました。 過去達成している魁皇・千代の富士は最晩年に達成しているのに対し、 白鵬はまだまだ星を積み重ねていけそうなので、 優勝回数とともに、大きく更新していきそうですね。 なぜこんなに強いのか？...

11月も中旬を迎え、だいぶ朝晩冷え込んできました。 そろそろスキー場のオープンも始まり、 いよいよシーズンインというところですね。 昨シーズンは記録的な暖冬で、雪が本当に少なく、 私も含めスキーヤーの皆さんは不完全燃焼だったのではないでしょうか？...

こんにちは、動作改善トレーナーの八巻です。 当ページでの投稿をだいぶお休みしてしまっていましたが、 スキーシーズンも近づいてきたという事で、 スキーの技術向上論のお話をこちらでして行こうかなと思います。 スキー上達に必要な姿勢のお話はこちらのページでしています。...

●2016～2017シーズン　動作力スキースクール 対象：中～上級レベルのスキーヤー　 講習参加費用：各回7000円（1日・4時間） 第一弾：日時・2017年1月15日（日） 富士見パノラマスキー場 （スキー場は変更になる事があります） 定員：５名程度 テーマ：...

外反母趾は歩き方によって、そのリスクが変わります。 歩くときに、足にどう体重をかけているか？ そんなところで足への負担は大きく変わってくるのです！ こんな歩き方をすると、 外反母趾などの足のトラブルになりやすいですよという姿勢・歩き方をお話させていただいてます。 #外反母趾原因

今回は、先日著者がjijicoという各分野の専門家が情報を発信するサイトで書かせていただいた記事を当サイトでもご紹介いたします。 外反母趾になる原因は良くない姿勢と歩き方にあった ハイヒールを履くと足が痛くなる・・・ ランニングを始めたら、足のゆびが痛くなってきた・・・ ...

前回は、肩甲骨を寄せるだけでは正しい姿勢改善にはつながらないというお話でした。 これは、姿勢が悪くなっている理由が、肩甲骨周りだけの問題ではないからなのです。 胸がしぼんで、背中が丸くなってしまうのはなぜなのか？ ...

前回、背骨を横から見た時に、S字の姿勢が正しいというお話をしました。 実際、そうであることは、ご存知の方も多いと思いますし、そう指導している方も多いです。 しかし、私が気になるのは、 それを正しいと知っていても、実際その姿勢をつくるためにやらせている動作が、 ...

正しい姿勢って、どんな姿勢？ 体がゆがんでいたり、姿勢が悪かったりすると、 肩こりや腰痛の原因になったりするというのは、 いろいろなところで言われているので、 なんとなくご存知の方もいらっしゃると思います。 しかし、どんな姿勢が正しい姿勢なのか、 ...

ハイヒールを履く女性に特に多い「外反母趾の痛み」 その原因は、靴のせいとは限りません。 足のアーチ低下が原因でもありますが、 アーチが低下してしまう要因をしっかりと理解する必要があります。 外反母趾は、姿勢や歩き方によって、リスクが変わります。...

スキーにおいて、足に体がきちんとのっているかは大きなポイントです。 左右に重心を移し換えるスキーのようなスポーツにおいては、 片足にしっかりのれるかが特に大切です。 スクワット、片足スクワットで、 重心が足の上にあるかのチェックをしてみてください。 #スキー重心移動練習方法

肩こり・腰痛・膝痛といった代表的な体のトラブル。 外反母趾や足のむくみといった、女性に多い足のトラブル。 姿勢改善・歩き方改善のプロがあなたの体をチェックし、 トラブルが起こる原因と、改善方法をアドバイスさせていただきます。 参加は無料ですので、ぜひこの機会にどうぞ！...

スキー上達を妨げているのは、 あなたの体のゆがみ・姿勢にあるかもしれません！ 体のゆがみから、あなたのスキー上達のためのアドバイスをいたします！ 参加は無料ですので、ぜひこの機会にどうぞ！ スキーもオフのシーズンに突入しました。 スノーマットを使ったサマーゲレンデも増え、...

スキーをしていて足が痛くなる・・・ それによって練習を切り上げる・・・ そんな経験・お悩みをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。 それによって、ブーツ選びに苦心されている方も多いと思いますが、 足が痛くなるのはブーツのせいなのか？ とも言い切れないんですね・・・...

朝日新聞がおすすめする専門家サイト 「マイベストプロ　東京」でページを頂き、コラムを掲載する事になりました。 そちらのページで掲載されている記事の概要を、当ページでもご紹介いたします。 記事の内容を要約すると、、 ●正しい姿勢って、どんな姿勢？...

「重心移動」という言葉、聞いたことはあるけど、 具体的にどういう事？という方も多いのではないでしょうか？ 動作で表すと、 「左右の足に交互に体重を載せかえる」 と言えばいいでしょうかね。 スキーは、左右の足に交互に荷重をかけることでターン動作が成立します。...

スキーを自分のコントロール下に置くには、常に足の上にのせておく事が重要という事は 何度もお伝えしている通りですが、 より具体的に言うと、 「両足が着いている時は、常に体を両足の間に置く」 事が重要です。 両足の間で常に重心が移動すれば、 荷重のコントロールが容易に出来ます。...

スキーのターン動作で左右に得手不得手がある・・・ 例えば、左ターン（右足荷重）が苦手だという場合・・。 こういう場合、右足の荷重がしにくい＝体を右足に載せる動作が特に苦手 ということになります。 歩くときには、 足だけ先に行くのではなく、 体を共に前へ進ませる事が必要です。...

スキーやその他スポーツ、ランニングなどをされていて、 太ももの前がいつもすごく疲れるという方に読んでいただきたい記事です。 スキーを練習していると、ジョギングをすると、 太ももの前側ばかりが疲れてしまう・・ そんな人は、筋力トレーニングをして筋力アップをすれば解消するでしょ...